联系我们
咨询热线
13591115143

联系人:

手机: 13591115143

电话: 4000867779

传真: 4000867779

网址: www.dlxmgj.com

地址: 香港湾仔轩尼诗道338号北海中心10楼E室

什么米最补肾?什么米最排毒?什么米最养颜?
来源:www.dlxmgj.com 发表时间:2020-08-06

最补肾的是黑米

 
黑米养分丰富,含有蛋白质、脂肪、b族维生素、钙、磷、铁、锌等物质,养分价值高于一般稻米。

它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量,有利于心血管系统的保健,有利于儿童骨骼和大脑的发育,并可促进产妇、病后体虚者的恢复。

所以它是一种理想的养分保健食品。

2

最排毒的是糯米

糯米又名江米,因其香糯黏滑,常被用以制成风味小吃,深受大家喜欢。

糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b2、多量淀粉等养分成分。其间所含淀粉为支链淀粉,所以在肠胃中难以消化水解。

糯米是一种温和的补养品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等效果。

适用于脾胃虚寒所造成的的反胃、胃口削减、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

糯米制成的酒,可用于补养健身和看病。可用糯米、杜仲、黄芪、杞子、当归等变成“杜仲糯米酒”,饮之有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的成效。

3

最补养的是粳米

 
日常用来做米饭的一般大米,又称“粳米”或“精米”,呈半透明卵圆形或椭圆形,出米率高,米粒胀大性小,但黏性大。

作为日常食用米,粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素b1、烟酸、维生素c及钙、铁等养分成分,能够供给人体所需的养分、热量。

用粳米煮粥以养生延年,在我国已有2000年的历史,粳米粥最上一层粥油能够补液填精,对滋养人体的阴液和肾精大有裨益,最适宜病人、产妇和老人。

粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等效果。

可用于脾胃衰弱、烦渴、养分不良、病后体弱等病症,但糖尿病患者应注意不宜多食。

4

最助消化的是糙米

所谓糙米,就是将带壳的稻米在碾磨过程中,去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。

米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。

糙米较之精白米更有养分,能下降胆固醇,削减心脏病发作和中风的几率。

糙米合适一般人群食用,但因为糙米口感较粗,质地严密,煮起来也比较费时。

专家建议:煮前能够将它淘洗后用冷水浸泡过夜,然后连浸泡水一同投入压力锅,煮半小时以上。

5

最养胃的是小米

 
小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素b2、烟酸和钙、磷、铁等养分成分。

因为小米十分易被人体消化吸收,故被养分专家称为“保健米”。

小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的成效,是医治脾胃衰弱、体虚、精血受损、产后虚损、胃口不振的养分恢复良品。

专家指出,因为小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。

6

最养颜的是薏米

薏米又称薏仁米、苡米。薏米的养分价值很高,被誉为“世界禾本植物之王”。

薏仁米养分丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素b1、碳水化合物等养分成分。

具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的成效。

中医认为,薏米味甘、淡,性微寒、入脾、胃、肺经,对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等症有医治和预防效果。


相关新闻
相关产品